筆耕を極める

赤ワインで健康に

admin — Fri, 27 Jan 2012 14:14:06 +0000

健康の話題ではお酒はほどほどということが言われています。適度に少量程度ならいいという見解も多くを占めていると思います。

お酒の種類も日本酒から、焼酎、ビール、ワイン、ウイスキー、など多くの種類がある中で、一番、健康に有効なものとしてあげられているのが赤ワインではないでしょうか。

赤ワイン好きなのでありがたいことです。成分としてはポリフェノールがいいなどの情報がいろんなところで紹介されています。赤ワインが注目されだしたのはフランス人の食生活がかなり脂質の多い高カロリーな食事であるのにそれほど成人病である心臓病や脳卒中などの割合が少ないということでフレンチパラドックスだといわれフランス人の食生活を研究されたのが始まりだそうです。

その結果フランス料理に欠かせない赤ワインをよく飲んでいることからその研究が進んで赤ワインが健康によいとされるようになったそうです。

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中国の株式投資

admin — Thu, 22 Dec 2011 14:53:31 +0000

最近は金融不況といわれているが、天邪鬼な私は中国の株式を初めて購入してみた。そこで思ったこと。

日本の株式を購入したことはあったので、株式投資の大枠は理解していたが、中国株のデメリットとしては、取扱い会社が少ないためか手数料が若干高め。そして、一番大きいのが情報が入ってくるスピードだ。正直これは中国語が理解できないと、かなりのハンデがあるなと感じた。

しかし、これらのデメリットを差し引いても中国の経済成長率は目を見張るものがある。

２０２０年にはアメリカを抜いて、ＧＤＰで世界１位になるという予測もあるそうだ。日本人としては複雑な気分ではあるが、勝負事は勝ち馬に乗るという手段は非常に有効。もう少し続けてみて、中長期的な投資先となるか検討したい。

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乾燥肌と蕁麻疹

admin — Sat, 19 Nov 2011 10:27:20 +0000

最近気温が低くなってきたせいか、乾燥肌に悩まされています。
夏はまったく出ない症状なのですが、段々気温が低下してくると決まって肌が痒くなってきてしまい、薬が手放せません。
毎年決まって皮膚科の病院に通院していますが、乾燥肌の治療方法は決まって注射と薬の服用で、あくまで症状の軽減が目的なので、完治には至らないのがもどかしいです。
乾燥肌だけならまだ良いのですが、私の場合、蕁麻疹が出る事も結構あり、酷い時は夜中に救急病院に行った事があります。
ところで、乾燥肌とは関係ありませんが、私は手荒れが非常に酷く、少し洗い物をしただけで指が裂けてしまってバンドエイドが手放せません。
ですから、普段はなるべく洗い物をしないようにしているのですが、このような症状もきっと乾燥肌と関係があるのでしょう。

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空調について

admin — Fri, 14 Oct 2011 14:11:42 +0000

お店に入っていて、頭から空調が直にあたると寒くて本屋でも電車の中でも喫茶店でもそれは言えます。特に電車の中で、空調が長い時間たっていると頭の直下に風がゴーゴーとあたってくるので寒くなって仕方ありません。
夏場のうだるような暑さには、脳天に来る風も気にはしなかったのですが、こうも寒くなってくると風が気になりだします。
スターバックスの東京駅前八重洲口北口店では、座ると頭の上から風が来るから空調を止めてほしいといっても絶対に無理ですと言われまして、なかなか空調は止めてはいけないそうです。代わりに、緑の毛布を使っていただきます、と言われて毛布を渡されました。
複雑な気分でしたが、頭の真上から風がゴーゴー来ると、この時期は体が冷えて下手したら風邪をひきそうですので、とにかく場所を選びつつ風邪をひかないような空調がない場所が大事です。

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ファンデーション

admin — Wed, 21 Sep 2011 12:52:33 +0000

今日は新しいファンデーションをおろしました。新しい化粧品を使う時はワクワクしますよね。
化粧品ってケースに入ったままの状態の色と、実際に自分の肌に付けた時では、違って見えますから。
一応買う時には、手の甲に付けたりして試してはいますが、実際に自分の顔全体に付けた時はどうなるんだろうと、期待半分＆不安半分の複雑な気持ちです。
今回のファンデーションは少し暗めの色を選んだのですが、夏の間に日焼けしていたのでちょうどいい具合に馴染んでくれました。よかった。
口紅も新しい色で、以前はベージュ系の色でしたが、新しいのはベージュピンクでちょっと華やかな口元になりました。
他には友だちに教えてもらった、グロスのようにつやつやになるリップクリームというのが気になっています。ドラッグストアでも買えるらしいので、今度探してみようと思ってます。

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機械の欠点

admin — Mon, 22 Aug 2011 12:16:50 +0000

最近の精密機械というか、液晶画面の類のものは損傷しやすいように思います。
携帯でも何度修理に出したことでしょうか。
するっとズボンのポケットから飛び出て、便器の水溜りにドボンと浸かってしまったり。
そのわりにモノが高いです。
そうすると、扱い方にいつも気を配る必要がでてきます。
車も同じで、バックしているときに石段にぶつけたとか、ガレージに駐車する際に、ミラーを擦ったなどよくありました。
そのたび、あたたっやってしまったと苦い表情になってしまうわけです。
こうした機械類のものは、どうしても使っていくうちにどこか傷跡ができたり、時には故障してしまいます。
しかも、それが予期せぬうちにそうなってしまうので、注意が必要です。

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家族に感謝

admin — Tue, 19 Jul 2011 10:01:51 +0000

ここ最近はブレスクラブ関係の仕事の事もですが、育児の事で色々と考える事が多く、時間を見つけては育児書を開く生活でした。
下の子供が生まれてきてからは上の子供への接し方についてなど考える事が多いです。
上の子に寂しい思いをさせたくないし、でも下の子はまだ赤ちゃんなのでどうしても手がかかるし、家事は２倍、忙しさは比例して増して行く感じで精一杯の毎日です。
それが、子供達の可愛い寝顔を見ていると本当に幸せな気持ちになります。
こんな大変な育児期間は一生のうちの一時期ですから、日々追われているだけでなくて、その一時一時を大切にしないといけないなあとは常々思うのです。
この忙しい日々を乗り越えられるのは夫の協力や母の協力無くしてはあり得ないと思っています。
夫は仕事が忙しいにも関わらずとても協力的だし、母も助けてくれます。
本当に助かっています。
こういう協力を当たり前と思わないで感謝しないといけないなあと思います。
夫にも母にもいつかちゃんと恩返しが出来るように、可愛い子供達を幸せにするために、もっと頑張りたいなあと思います。
とりあえず今日も夕飯の支度を頑張ろうと思います。
そんな豪勢な物は作れないけれど、ちゃんと栄養を考えて、私なりに精一杯の物を作ろうと思います。

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乳酸と疲労

admin — Tue, 28 Jun 2011 13:07:34 +0000

すでにご存知の方も多いとは思いますが､これまで筋肉疲労の原因と考えられてきた乳酸は､実は全く関係がないそうですね。｢青春発墓場行き｣というブログによれば､2004年8月に｢Sience｣誌に掲載された論文でそれまでの乳酸についての常識とされた乳酸疲労物質説が否定されたそうです。
乳酸が運動をしたときに体内にたくさんできるために､疲労の原因物質と考えれられたそうですが､今では「むしろ疲労を和らげてくれる物質で､エネルギーが足りないところを補ってくれる物質」だと考えられているとのこと。
ただし疲労の原因物質についてはまだ解明されておらず、｢総合医科学研究所を中心に“疲労プロジェクトが”が本格的に始まっている｣そうです。多くの大手企業が参加しているそうで､いずれ疲労のメカニズムも解明され､その回復のための効果的な方法やサプリなどが開発されてくるでしょう。楽しみです。

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快眠方法

admin — Wed, 22 Jun 2011 13:42:38 +0000

よく「眠りは量より質」と言われます。
「１から分かる快眠方法」によれば、「最重要ポイントは”寝始めの９０分”」だそうです。
「その時間には、１回の眠りの中で一番深い眠りに入」るそうで、「このタイミングを逃さないで、上手く休めば熟睡感が得られ、翌朝スッキリと起き、日中もスッキリ、質の良い睡眠をとることができ」るというわけです。
自分にとって最適な睡眠時間を調べるには、朝起きる時間を一定にしておいて、夜寝る時間を１時間ずつずらしていき、翌朝の目覚めやその日一日の疲れ具合や日中の眠気などを確かめればいいそうです。
もちろん翌日の疲れなどは、睡眠以外の要素も影響するので、完璧な調査とは言えませんが、大体の目安が分かるだけでも役に立つのではないでしょうか。

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平日のスシロー

admin — Wed, 22 Jun 2011 13:33:42 +0000

この前、平日の昼にスシローに行きました。
時間は２時過ぎぐらいだったでしょうか。
土日と比べればずっと空いていて、待つこともなく座れ、注文品もすぐに出てきました。とても快適でした。
いつもこんなだといいなあと思いつつ、一方で、お気に入りのお店なので、うんと繁盛してほしいという気持ちもあり、複雑でした。
お寿司は相変わらず美味しく、特に中トロは抜群でした。
これほどコストパフォーマンスのいいお店って他には知りません。
この前は”くら寿司”に行って、ネタの味が落ちていることにがっかりしたばかりなので、スシローが余計に素晴らしく感じてしまいます。
ここに慣れてしまうと、滅多なお店では食べられなくなってしまいますね。
よほど美味しいお店でないと、きっと割高感を感じてしまうでしょう。それはそれで、困ったものです。

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