2010-01 Archive

美肌成分としてコラーゲンはよく知られています｡配合されている化粧品や美容ドリンクもたくさん売られています｡でもその効能については疑問がありそうです。
ウィキペディアによれば､コラーゲン含有の健康食品は、｢臨床データに基づく科学的な効果の裏付け｣がされておらず、｢国立健康･栄養研究所の解説書においても､健康食品としての有効性(＝コラーゲンの経口摂取による効能)については科学的に十分に証明されていないと｣記載されているそうです。
コラーゲンはアミノ酸の一種ですが､経口でコラーゲンを摂取したとしても､体内で吸収されるときは単体のｱﾐﾉ酸やペプチドに分解されてしまい､それらがその後必ず体内でのコラーゲン生成に使われるとは限らないためです。
言われてみればその通りだと納得するのですが､美肌にいいといわれるとつい使いたくなってしまう｡悪い癖ですね。

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この前､テレビでがんの最新の治療法を紹介していました。それは人の免疫系を利用したものでした。
末期のがんが見事に消えている臨床例も紹介されていて､すごいなあと思い調べてみたところ、同様の考え方の下で色々な治療法が開発されていることがわかりました。
主に情報を得たのは｢ガンを克服する免疫療法のすべて｣というサイトです。同サイトによれば､最近ではこれら最新の研究成果を応用した治療を行っている専門クリニックもあるようです。
不治の病といわれていた頃からすると､考えられないくらい､今はガンでも克服できる可能性が高まっているのですね。でも保険がきかない治療法がほとんどのようで､臨床試験の被験体にでもならない限り、高額の治療費が必要になるようです。
こういう最先端の治療にこそ、１日も早く保険を適用してほしいですね。

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エキサイトの健康記事によれば､水の働きとして重要なのは、｢いろいろな物質を溶かして体内に吸収しやすくする溶媒としての作用｣、｢血液となって､血液中の栄養分や酸素､老廃物を運ぶという働き｣、｢体温調節｣の３つだそうです｡
そして「人間の体内に含まれる水分は､成人で体重の約60％以上､体重50kgの人であれば､30kgもの水が体内に存在している｣そうです。
｢そのうち、汗や尿などで体の外に出す水の量は、１日あたり平均２～３リットルほど｣なので､｢健康な生活を送るためには､それと同量の水分を摂取することが必要｣で､食べ物から得られる水分を考慮して、｢飲み物としては1.2～1.5リットル摂取するのが望ましい｣とのことです。
人間が最も水分を必要としているのは､朝起きたときだそうです。だから朝起きたときに､まずコップ1杯の水を飲むというのは､とても理に追っています。
便秘にもいいそうなので､ぜひ習慣にしたいものです。

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