花粉症対策

私は軽度の花粉症なので、毎年近くの病院で花粉症用の点鼻薬と点眼薬を、一定期間処方してもらっています。その病院の先生によれば、花粉が本格的に飛び始めるのは２月中旬くらいからだそうで、すでにその時期は始まっています。
今年の花粉は例年以上にひどいと聞いていたので、私は１月の下旬から予防策として、点鼻薬と点眼薬を使い始めたのですが、そのおかげか、今のところ、花粉症的な症状は出ていません。
またこうした対症療法的なやり方だけでなく、根本的に花粉症になりにくい身体にもなりたいと思い、そのための努力も色々やっています。花粉症の最善の治療は、抵抗力のある体を作ることだそうです。
要するに、免疫力をできるだけ高めるということです。まだ花粉症になっていない場合は勿論、すでに花粉症の症状が出ていても、食生活や生活習慣の見直しをすることで、症状はずいぶん軽減することができるようです。
もちろん、人によって症状の緩和のされ方には大きな差がありますから、体質を改善しても誰でも同じように花粉症の症状が軽くなるわけではありませんが、やってみる価値は十分あると思います。
具体的には、レンコンなど、花粉症の症状を抑える効果のある食材を摂ったり、刺激物やタバコ・お酒などを控えたり、ファーストフードやスナック菓子も食べ過ぎないなどです。

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