- 2010年7月28日 2:24 PM
- 筆耕
母が健康診断で、「糖尿病というほどではないけれど、血糖値が少し高い」と言われたそうです。そして改善するには”運動”と”甘いものを控えること”、とアドバイスをされたそうです。
その先生によれば、歩くのはもちろんとてもいいですが、ただ歩くのでは効果がなく、ひざを高く上げて元気よく歩かないといけない、とのこと。「街中でそんな歩き方をしたんじゃ、”おかしなおばあちゃん”と思われて通報されちゃうよ」とは母の言い分ですが、ごもっとも、という感じ。
家の中ではあまり場所をとらずにできる簡単な運動があればいいですよね。高齢者でも無理なく続けられるものを、今度探してみようと思います。
甘いものを控えるのは、本人が自覚してやるしかないので、まあできるだけ実行してくれるよう祈ります。いくつになっても健康でいることが一番ですよね。
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